XXXX kleine Übungen, die die Verbindung der beiden Gehirnhälften verbessern. Koordination ist ein wesentlicher Aspekt beim Ballett-Training. Doch die Koordination hat eine viel größere Bedeutung für unsere Gesundheit und Lebensqualität. Besonders wichtig ist die Schulung bereits im Kindesalter. Aber es ist nie zu spät mit solchen Übungen zu beginnen. Bis ins Seniorenalter profitieren wir vom gezielten Training! Wir beginnen sehr einfach und arbeiten uns zu komplexen Übungen vor. Bitte immer sehr langsam beginnen und in der Folgezeit kontinuierlich schneller werden.

Was ist Koordination?

Die Koordination ist ein Sammelbegriff für unterschiedliche Teilbereiche, die in enger Beziehungen zueinander stehen. Das sind zum Beispiel die Orientierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit und Rhythmisierungsfähigkeit. Sie gilt sie als Baustein für Gesundheit, Verletzungsprophylaxe, Bewegungssicherheit und das allgemeine Wohlbefinden.

Die Bewegungskoordination sichert die Bewältigung bestimmter Anforderungen im Alltag, im Arbeitsprozess oder in der Freizeit.

Gut ausgebildete koordinative Fähigkeiten bringen deutliche Vorteile beim motorischen Lernen. Das bedeutet, dass man sich neue Bewegungen und Techniken (zum Beispiel in einer Sportart) viel einfacher und schneller aneignen kann und die Optimierung dieser Techniken einfacher fällt. Ihr kennt das vielleicht: Es gibt Menschen, die sich scheinbar leichter tun, etwas Neues zu lernen. Das liegt oft an einem „Vorsprung“ der koordinativen Fähigkeiten. Diese wurden entweder bereits im Kindesalter gut geschult, oder durch späteres Training verbessert.